Szerencsejáték-függőség: amikor a játék már nem játék
Szerencsejáték-függőség: amikor a játék már nem játék Vannak szokások, amelyekkel kikapcsolódunk, és vannak olyanok is, amelyek fokozatosan átveszik az irányítást az életünk felett. A szerencsejáték függőség tipikusan az utóbbi kategóriába tartozik – és sokáig nem is vesszük észre, hogy már nem mi irányítjuk a helyzetet, hanem a kényszer hajt minket újra és újra a gépekhez, […]
A pánikroham mögött húzódó okok és a pánikbetegség gyógyítása
A pánikroham mögött húzódó okok és a pánikbetegség gyógyítása Van az a pillanat, amikor minden teljesen rendben van – legalábbis kívülről nézve. Ülünk a buszon, sorban állunk a boltban, vagy már rég álomba merültünk – majd hirtelen jön egy szorító érzés a mellkasban, kapkodjuk a levegőt, remegünk, a szívünk szinte kiugrik a helyéről. Nem értjük, […]
Párkapcsolat függőség: amikor nem tudunk elszakadni
Párkapcsolat függőség: amikor nem tudunk elszakadni Vannak emberek, akik akkor is benne maradnak egy kapcsolatban, ha abban már se öröm, se bizalom, se közös jövő nincs. Kívülről nézve ez sokszor érthetetlen: miért marad benne valaki egy rossz kapcsolatban? A válasz bonyolultabb annál, hogy „mert szereti a másikat” vagy „fél az egyedülléttől”. A háttérben sok esetben […]
Miért maradnak az áldozatok a bántalmazó kapcsolatban?
Miért maradnak az áldozatok a bántalmazó kapcsolatban? Sokakban elsőre felmerül a kérdés: miért maradnak az áldozatok a bántalmazó kapcsolatban, amikor annyira egyértelmű, hogy az a viszony fájdalmat, félelmet és kiszolgáltatottságot szül? Kívülről nézve gyakran nehéz megérteni, hogy valaki miért nem lép ki egy olyan kapcsolatból, ahol szinte folyamatosan sérül a méltósága, az önbecsülése – sőt, […]
ChatGPT pszichológus helyett?
ChatGPT pszichológus helyett? Egyre többen fordulunk a mesterséges intelligenciához lelki problémáinkkal. A ChatGPT elérhetősége, türelme és ítéletmentessége vonzó alternatívát kínál a terápiával szemben. De valóban helyettesítheti-e egy algoritmus az emberi kapcsolódást? És mi történik, amikor a gép válik az egyetlen bizalmasunkká? Miért választják sokan a ChatGPT-t? Sokan sajnos nem engedhetik meg maguknak, hogy kifizessenek egy […]
Amikor a hasunk „gondolkodik”: A bél-agy egészség kapcsolata a pszichológiai jóllét szempontjából
Amikor a hasunk „gondolkodik”: A bél agy egészség kapcsolata a pszichológiai jóllét szempontjából „Eláll a szavam” – mondja az ember, amikor izgatott. „Felfordult a gyomrom” – panaszkodunk, ha rosszul esik valami. „Zsigerből utálom” – valljuk be őszintén. Nagymamáink tudták: a has és a fej között van valami. Most már tudjuk pontosan, mi az. Rátvai Eszter […]
A transzgenerációs traumák – Amit a családi sebekről senki nem mondott el
A transzgenerációs traumák – Amit a családi sebekről senki nem mondott el Sokan úgy jönnek terápiára, hogy nem értik, miért érzik magukat rosszul. Nem volt bántalmazás, nem éltek át súlyos traumákat, mégis nehéz. Nehezen bíznak meg másokban, állandóan szoronganak, vagy bűntudatuk van, amikor jól érzik magukat. Ilyenkor fel szoktam tenni egy kérdést: mi volt a […]
Alkoholizmusnak számít a hétvégi alkohol fogyasztás?
Alkoholizmusnak számít a hétvégi alkohol fogyasztás? Sokan azt gondolják, hogy csak az az alkoholista, aki reggelente a közért előtt bont sört, vagy aki már annyira nem tud leállni, hogy kórházba kell vinni. Pedig a valóságban az alkoholprobléma sokkal alattomosabban kezdődik – és nagyon sokáig úgy tűnhet, hogy „még nincs is igazán gond”. A kérdés nem […]
Tényleg ADHD-s vagyok?
Tényleg ADHD-s vagyok? Manapság egyre többen érzik úgy, hogy „valami nem stimmel” a figyelmükkel. Nehezen tudnak koncentrálni, gyakran elkalandoznak, mindent az utolsó pillanatra hagynak, és úgy érzik: szétesik a napjuk, a gondolataik, sőt, néha az egész életük. Nem ritka, hogy ilyenkor jön a felismerés: lehet, hogy ADHD-s vagyok? De vajon tényleg erről van szó? És […]
Mikor túl sok a szorongás, hogyan segíthet a pszichológus?
Mikor túl sok a szorongás, hogyan segíthet a pszichológus? Az elmúlt években sokan érezhettük úgy, mintha valami mindig „égne a háttérben”. A COVID után jött az infláció, háborúk, klímaválság, politikai feszültségek – és most újabb bizonytalanságok kopogtatnak az ajtón. Nem csoda, ha az ember egyre feszültebb. De meddig „normális” ez a szorongás? És hol kezdődik […]