Depresszió és szexualitás: hogyan hatnak egymásra?

Mi is az a depresszió?

A depresszió több mint egyszerű rosszkedv vagy átmeneti levertség. Katona Katalin szerint ez egy összetett állapot, amelyet több tényező – genetikai, környezeti és hormonális – együttesen alakít ki. Bár van, akinél a hajlam örökletes, a modern életmód (például az elmagányosodás) szintén súlyosbíthatja a helyzetet.

Biológiai szinten a depresszió a szerotoninszint csökkenéséhez köthető. Ez a hangulatért, az örömérzetért és az alvásminőségért felelős anyag, amelynek hiánya jelentős hatással lehet az életminőségre.

Hogyan hat a depresszió a szexuális életre?

A depresszió egyik leglátványosabb hatása, hogy az érintett elveszti az örömérzetét. Ez nemcsak a mindennapi tevékenységekre, de a szexuális életre is kihat:

• Csökken a szexuális vágy: A depresszióban szenvedők gyakran nem éreznek késztetést az intimitásra.
• Zavarok az izgalmi szakaszban: A szexuális izgalom nehezebben alakul ki, például elmaradhat a hüvelyi nedvesedés vagy a merevedés.
• Orgazmusproblémák: Sok érintett arról számol be, hogy az orgazmus nem következik be, vagy kevésbé intenzív, mint korábban.

Ezek a problémák gyakran félreértéseket szülnek a párkapcsolatban. Az egyik fél saját magában keresi a hibát („Biztosan már nem talál vonzónak”), miközben valójában a depresszió áll a háttérben.

Szexualitás, mint kompenzáció

Nem minden depressziós ember kerül távol az intimitástól. Egyeseknél szexuális túlkompenzálás figyelhető meg, amikor a szexualitást próbálják menekülési útként használni. Ez azonban gyakran csak rövid távú enyhülést hoz, és hosszabb távon újabb problémákat idézhet elő, például pornófüggőséget vagy felelőtlen szexuális viselkedést.

Hogyan kezelhető a depresszió?

Katona Katalin szerint a depresszió sikeres kezelése két részből áll:

1. Gyógyszeres terápia: Az antidepresszánsok segítenek helyreállítani a szerotoninszintet, ami csökkenti a tüneteket.
2. Pszichoterápia: A kognitív viselkedésterápia az egyik leghatékonyabb módszer, amely segít az érintetteknek reálisabban látni önmagukat és a helyzetüket.

Fontos, hogy a szexualitás témája is helyet kapjon a terápiában. Sok esetben az intimitás új kereteinek megtalálása – például az összebújás vagy a kézfogás fontosságának felismerése – segíthet megőrizni a kapcsolatot.

Mit tehetünk, ha a partnerünk depressziós?

Ha azt tapasztalod, hogy a partnered elveszti az érdeklődését a szex iránt, ne vedd személyes sértésnek! Ez nem a vonzerődről szól, hanem egy olyan állapotról, amely szakmai segítséget igényel. Az empátia és a türelem kulcsfontosságú. Az intimitás új formái, például a közös időtöltés vagy az érintések, megőrizhetik a kapcsolat közelségét, még akkor is, ha a szexuális élet háttérbe szorul.

Van kiút!

A depresszió kezelésével nemcsak az érintettek hangulata, hanem a párkapcsolati dinamika és a szexualitás is helyreállhat. A legfontosabb, hogy merjünk segítséget kérni. Ahogy Katona Katalin is hangsúlyozta: 

„A depresszióból mindig lehet jobban lenni, ha megfelelő szakemberhez fordulunk.”