A túlhajszoltság pszichológiai háttere
A túlhajszoltság pszichológiai háttere Sokan csak akkor veszik észre, hogy túlhajszoltak, amikor a testük már hangosan tiltakozik. Nehezebben alszanak el, reggel fáradtan ébrednek, gyakrabban fáj a fejük, ingerlékenyebbek lesznek, és egyre kevésbé tudnak örülni azoknak a dolgoknak, amelyek korábban feltöltötték őket. Kívülről még minden működik. Munka, család, határidők, üzenetek, feladatok. Belül viszont egyre erősebb az […]
Stressz a vizsga idején: így kezeld
Stressz a vizsga idején: így kezeld Vizsgaidőszakban nemcsak a jegyekért kell küzdeni, hanem sokszor saját magunkkal is. Az idő szorítása, a fáradtság, a halmozódó feladatok és a belső szorongás együtt könnyen azt az érzést kelthetik, hogy kicsúszik a kezünkből az irányítás. Ilyenkor sokan gondolják azt, hogy a stressz uralja a napjaikat. Valójában azonban nem az […]