Hogyan éljük túl mentálisan a választási időszakot?
Hogyan éljük túl mentálisan a választási időszakot? Amikor megnyitunk egy híroldalt vagy rábökünk a Facebookra, pár perc alatt már érezzük is a feszültséget a mellkasuknban. Mintha mindenki egyszerre beszélne, egyre hangosabban, egyre élesebben. Ez nem véletlen, ugyanis a választási időszak valójában egy intenzív pszichológiai terhelés, ami az idegrendszerünket folyamatos készenléti állapotban tartja. Ha ezt megértjük, […]
Lelki egészség a tudatos jóllétért
Lelki egészség a tudatos jóllétért A rohanó világban magában hordozza a kiégés, a szorongás és a depresszió kockázatát, amelyekkel sokan csak akkor hajlandóak foglalkozni, amikor már komoly problémákhoz vezetnek. Pedig a lelki egészség megőrzése létfontosságú, hiszen a testi és szellemi állapotunk elválaszthatatlanul összefügg. A Világ Egészségügyi Szervezet (WHO) is hangsúlyozza, hogy a mentális jóllét azt […]
Hogyan (ne) örököljük a szüleink testhez és lélekhez való viszonyát?
Hogyan (ne) örököljük a szüleink testhez és lélekhez való viszonyát? Valahogy mindig is tudtuk, hogy másképp élnek a fiatalok, mint a szüleik. De vajon hogyan változik ma az egészségtudatosság? Vajon máshogy törődik a testével egy boomer, mint egy Z-generációs? Mitől függ, hogy valaki nyitott-e a mentálhigiénére, terápiára vagy éppen a szexualitás új megélési formáira? […]
Miért fontosabb a hajfestés, mint a lelki egészség? – A magyar mentális állapot tükre
Miért fontosabb a hajfestés, mint a lelki egészség? – A magyar mentális állapot tükre Gondolkodtál már azon, hogy mennyire könnyen kiadunk pénzt egy új frizurára, egy extrább manikűrre vagy egy drágább kávéra, de ha a pszichológus kerül szóba, akkor hirtelen „drága”, „felesleges” vagy „nekem nincs rá időm”? Mintha minden más fontosabb lenne, mint az, hogy […]