Éjszakai felébredés: Miért ébredsz fel hajnalban, és miért nem tudsz visszaaludni?
Éjszakai felébredés: Miért ébredsz fel hajnalban, és miért nem tudsz visszaaludni? Hajnali 3 óra 42 perc. Kinyitod a szemed, a szoba sötét, minden csendes. Először csak megfordulsz, hátha pár perc múlva újra elalszol. Aztán jönnek a gondolatok. Mennyi idő van még reggelig? Mi lesz, ha ma is fáradt leszel? Hogyan fogsz így dolgozni, figyelni, türelmesnek […]
Sleep divorce (alvásválás): a különalvás pszichológiai hatásai
Sleep divorce (alvásválás): a különalvás pszichológiai hatásai A filmekből és a regényekből azt tanultuk, hogy az igaz szerelem elválaszthatatlan. Ennek a makacs romantikus képnek az egyik legfontosabb szimbóluma a közös hitvesi ágy. A valóság azonban sokszor egészen más. Amikor két ember összeköti az életét, szinte automatikus elvárásként jelenik meg az együtt alvás. Egyre több pár […]